こんばんは、月白です。
お昼ごろに起きたのに、ご飯食べたら眠くなって少し寝てしまいました。
寝てばかりでした。
起きてから何もしてない自分に罪悪感感じて、洗濯しようと思っていたから起きてから洗濯しました。
メンタル不調だからいつも何もしてないっちゃぁ、何もしてない。
ラムネとかコーヒーは効果がなかったです。
凄く眠くて眠くて眠くて・・・zzz
お腹空いていてご飯を食べ過ぎてしまって、食べ過ぎた自覚があったから、食べ過ぎちゃうと眠くなっちゃうんだなって、はじめて自分で自覚しました。
ご飯食べた後たまに眠くなっちゃうのなんでだろう？って思っていたんだけど、食べ過ぎなのもあったのだなと、今日初めて自分で気付けました。
糖尿病なのかな？とかね心配になってしまうんです。
フッとね。
父親が糖尿の家系なので。
糖尿の家系でもなぜか男の人しか糖尿病にならないらしくて、女性はならないんだって、今まではそうだったみたいで、じゃぁ自分も大丈夫か・・・
なんて思えないでしょ・・・心気症持ち出し、不安になる。
もっと鈍感になりたい。
いつも自分の体の事とか心配している気がする。
心配し過ぎて余計に具合悪くなったりしている気がするの。
まさに、病は気から。
検査とかすればいいのだろうけど、病院に行きたくない自分がいる。
怖いとかではなくて、いつも病院に行くと「この程度なのになんでわざわざ病院に来たの？」みたいな感じの態度とられたりする時が結構あるから、行きたくなくて・・・
安心したいから行っているのにさ。
そんな態度とられたら、なんかなんで来ちゃったんだろうって、来なきゃよかったなって思って、傷つくんだ。
めんどくさいヤツだと思われるだろうけど、ドクターショッピングしているワケでもなくて、悩んで悩んで病院に行っているのにさ。
だから体調悪くても、病院って場所に足が向かないんですよね。
メンタルクリニックもだけど、病院行っても傷つく事ばかり。
思っていても、態度に出さないで欲しい。
あ～・・・面倒なヤツだな、私ってと自分でも思う。
腹八分っていうけど、本当だね。
お腹苦しくなるまで珍しく食べてしまいました。
これでも、食べる量気を付けていたんだけど、今日はどうしたんだろう？
これじゃぁ、足りないと思ったら、最近はそんなに量を食べないから十分量的には足りてた。
食べる量気をつければ、昼間眠くなる事も減るのかも・・・
でも、大丈夫な時は食べ過ぎたって、なにしたって、眠くなったりしないんだけどなぁ・・・
今日の学び
腹八分でちょうどいい。