今日もはてなブログは更新できました。
4日連続です。
こんなに連続更新出来たのは、はてなブログ始めた頃くらいしかなかった。
こんばんは、月白です。
はてなブログは最近ずっとスキンケアの記事ばかりなので、いい加減明日以降は違う記事をUPしたな（出来ればだけど）
今日はイラついてしまう出来事があって、イマイチな日でした。
チョコレートでも食べたらイライラ治まるかな？って、ダース食べてみたけど、なんとも微妙。いや、ダースはおいしいけど。
PMSのせいでしょうか？
最近いつも思うんだけど・・・本気で命の母とか飲んでみた方が良いのだろうか？
薬飲むの好きじゃないから、抵抗あるんだけど。
悩む。
大丈夫な時とダメと時とある。
上手く流せる時とそれが出来ない時と・・・
ネット見ていたら、「イラつくのは人に期待しているから」とあって、そんなに期待しているつもりもないけど、自分でも気づかないうちに、期待してしまっているのかなぁ？って。
私はどちらかというと短気な方なんだけど、大人になってからは自覚もしているので気を付けているのだけど、それでもね、イラっとしてしまう瞬間とかあって、イラつく自分も自分自身が一番嫌なのでね。
穏やかに生きたいんだけどな。
なかなか上手くいかないもんですね。
人に当たる事は滅多にないんだけど、ぶつぶつ文句を独り言で言ってしまうわ(-_-;)
イラつく感情が自分の中にあるのが、嫌なんだ。
もっと上手くコントロール出来るようになれれば、自分も気持ち的に今よりは少しは安定する気がするんだけどな。
定期的にやってくるので、PMS？？？って思ったりもしてしまう。
調べると「6秒ルール」っていうの見つけて、そういえば次からは「6秒ルールで気をつけてみよう」とかnoteに書いた気がする・・・
6秒じっと待つと感情が鎮まるとかなんとか・・・
怒りのピークは6秒なんだとか。
ぶつぶつ独り言、言ってしまったりしたけど、人に直接当たらなかっただけ今日はマシだった気がする。
イラっとして怒りの感情が湧く→ぶつける所もないので物凄く不機嫌になる（ぶつぶつ独り言を言ってしまう時も）→少し落ち着いてくる→落ちつく→自己嫌悪
いつもこんな感じなんだ。
いいかげんコントロール出来るようになりたい。
昨日寝る前もちょっとストレスを感じて、ちょっと胃痛で苦しんだんだけど、ガリガリとスクラッチアート削ってみたら胃痛が治まったの、たまたまなのかもしれないけど。
不思議だなぁって。
今日はゆるキャン△の続きを読みました。
kindle unlimitedで6巻まで読めたので、今日は5巻6巻と読みました。
続きはお金チャージして、購入したいと思います。
今ちょっと厳しいのでいずれ。
夏には映画も公開されるし、前売りとか買って見に行きたいんですが、メンタルも不安定なら体調も不安定なので、今は我慢。
諦めるしかない。
映画オリジナルストーリーらしく・・・
行ける人・・・いいなぁ・・・(´・ω・`)
ゆるキャン△を読んでいたら、イラついている気持ちが段々落ち着いてきたんだ。
イラついている時は、好きなものに触れるっていうのも大事だなと思った。
うつだと好きなものに触れても楽しめないけど、【楽しい】【楽しくない】ではなく好きなものに【触れる】っていうのが大事なのかも。
感情よりも行動というか・・・
今日はそんな感じで気持ちを落ち着かせました。
うむ、今日はそんな事を学んだ日なのかも。